Helseskade kan oppstå dersom kroppens toleransegrense overskrides. Dette er normal reaksjon på uheldig belastning. Grensen mellom fysisk akseptabel og skadelig belastning varierer fra person til person.
De vanligste årsakene til muskel-skjelettlidelser er uheldige ergonomiske forhold på arbeidsplassen. Fysiske forhold kan være at arbeidet er for tungt, for ensformig og/eller foregår i uheldige arbeidsstillinger, eller varer for lenge. Flere enkeltoperasjoner som hver for seg ikke betraktes som tunge, kan også til sammen, og over tid, forårsake for høy totalbelastning. Summen av de enkelte belastninger kan da føre til helseskade.
Ulike belastninger påvirker hverandre. Psykiske belastninger som f.eks. tidspress, styrt arbeid, krav til oppmerksomhet, konsentrasjon og presisjon kan forårsake spenninger i muskulaturen og dermed forsterke effekten av den fysiske belastningen.
Både belastningstype, mengde og individuelle forskjeller påvirker skaderisikoen. Den enkeltes egen opplevelse av anstrengelsen er et relativt bra mål å arbeide ut fra. logg inn og les mer.
Kroppen er skapt for bevegelse og aktivitet. Fysisk krevende arbeid er ikke nødvendigvis uheldig. Gode belastninger skaper utvikling og styrke både på det fysiske og psykiske plan.
Helseskade kan oppstå dersom kroppens toleransegrense overskrides. Dette er normal reaksjon på uheldig belastning. Grensen mellom fysisk akseptabel og skadelig belastning varierer fra person til person.